Metabolic la scheda che hai scritto tu è divisa in 3 parti... e cmq facendo un muscolo al giorno come vuoi che l'utente dimagrisca? Ma allenando le braccia che dispendio metabolico puoi avere?Originariamente Scritto da metabolicboy
Inoltre allenandosi tutti i gg quando recupera?
Gex ascolta me... fatti un bel circuito con esercizi impegnativi e vedi come dimagrisci.
Per darti un'idea guarda questo video...
Naturalmente non devi farlo pari pari, perchè inizialmente sarebbe impossibile. Ti volevo solo dare l'idea di quello che dovevi fare.
Magari puoi fare due allenamenti di questo tipo e uno più classico.
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