allora metabolik io sto qui e aspetto una tua skeda da fare in palestra...ti ho aggiunto anke su msn..ok?
Mr Italia
In Warm-Up
allora metabolik io sto qui e aspetto una tua skeda da fare in palestra...ti ho aggiunto anke su msn..ok?
Principiante
In Warm-Up
domani saro' di pomeriggio e anche di mattina su msn...appena arrivi trillami che cosi' ti do alcuni consigli...a prestoOriginariamente Scritto da gex
allora metabolik io sto qui e aspetto una tua skeda da fare in palestra...ti ho aggiunto anke su msn..ok?
Mr Italia
In Warm-Up
grazie di tutto raga...posso chiedervi un favore?c'è qualkuno ke mi può postare una semplice dieta oppure facendo dei cambiamenti su quella mia ke ho postato?aspetto una vostra risposta...grazieee
Principiante
In Warm-Up
cmq potresti iniziare con una bella dieta a zona.....se mi fai sapere quando sei su msn ci mettiamo d'accordo e ti seguo meglio.
Mr Italia
In Warm-Up
metabolik mi trovi sempre dopo le 20...sto sempre lì fino alle 24.00...ok?io ti ho aggiunto ti è arrivato l'invito?
Mr Italia
In Warm-Up
raga volevo farmi questa domanda ke nn ho mai capito..tutti la fanno..ma nessuno sa rispondere con logica e determinazione..la pasta e il pane fanno ingrassare?molti dicono di si, ma molti dicono ke produce molta energia e soprattutto quando ci si fa un allenamento basato sui pesi è molto importante avere un'energia data dal consumo di pasta e pane...bha..illuminatemi voi......
Principiante
In Warm-Up
pasta e pane non sono da demonizzare...certo se ricerchi extreme cutting si....dovresti sostituirli...io preferisco spaghetti integrali che hanno basso indice glicemico...poi e' pure importante il carico glicemico cioe' quanti ne assumi....purtroppo ognuno di noi e' diverso..ci sono persone che mangiano kili di pane(occhio che il pane e' fatto con il lievito e tende a dare ritenzione idrica) e sono asciuttissimi altri che appannano subito...poi diciamo che molta gente che conosco ha da parziali a totali intolleranze nei confronti dei prodotti a base di frumento e questo si manifesta con formazione di muco a livello intestinale e conseguente ritenzione idrica( alcuni trombano di culo in maniera pazzesca...un mio amico appena mangia piu' pane del dovuto comincia ad avere mal di testa .perche' e' allergico alle graminacee....ci sono tante alternative valide al frumento ,...come l'orzo perlato...il riso basmati..il riso integrale...l'avena in fiocchi ....la segale....beh io preferisco lla segale come cereale e l'avena....pero' ogni tanto quando faccio zona inserisco pure la pasta integrale e quando vado al ristorante una volta a settimana mi concedo pure del pane di casa molto appetitoso...io sono del parere di non fare mai mancare nulla all'organismo....in conclusione se vuoi tirarti a dovere prediligi altri cereali come segale e avena.,..pero' una due volte a settimana non ti fare mancare nemmeno il frumento....e cmq ho visto che mi hai aggiunto rimaniamo che domani sera ci sentiamo ok?io dovrei essere su msn...a presto gex
Larry Scott
Ciclo di Massa
La risposta e' si e no. Pasta e pane in quanto tali non e' che fanno ingrassare. E' il loro elevato contenuto in carboidrati che potenzialmente puo' farti ingrassare.
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