io vado molto ad istinto
nello squat mi sono sempre limitato (3x150kg e 2x160kg hanno 1 rep di buffer)
nello stacco meno e nella panca irene mi ha assistito nella 3°rep del 3x125kg

è una questione di scelta.. d'altronde il fatto di avere solo una serie "target" serve pure a lasciare un certo margine di istintività in base alle energie della giornata no?