Originariamente Scritto da Fenix
1)le capacità di recupero sono individuali e cmq in genere sono 72ore...
2) secondo il tuo ragionamento hai scritto che ne "bastano 48" e tu gliene dai appena 36...
è evidente che devi tornare a una seduta(fatta bene) a settimana anche per petto e spalle...mi pare abbastanza chiaro...
avevo fatto male i calcoli.. infatti sono 72 ore di recupero tonde tonde (3 giorni) nn sò perkè ho skritto 36 stavo fuso :P
eppoi scusa.. se uno è carente su un determinato lato muscolare nn dovrebbe allenarlo d+? tutti quanti fanno così.. compreso il mio istruttore ke me l'ha consigliato..
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