Citazione Originariamente Scritto da fabio1985 Visualizza Messaggio
Grande Twins Grazie per i consigli, ora stò mangiando bene e tanto e devo dire che ho visto i miglioramenti ! Purtropo però in questo periodo non sono proprio al 100%...vorrei allenarmi a casa, di natura sono un tipo schivo e dopo 6 mesi l'ambiente palestra mi ha stufato.Il punto è che sono ancora molto ignorante in materia di allenamento e ho paura di non riuscire a farmi dele schede produttive.Stò leggendo molto ma le informazioni sono tante e a volte mi fuma il cervello ! Speriamo di trovare una soluzione al più presto, tanto voi per i consigli ci siete sempre
anch io sono un tipo abbastanza introverso però la palestra non consiglio di abbandonarla mai, se non con reali motivi.
ragazzi...bisogna socializzare e poi alcune macchine (servono pure quelle) in casa puoi averle. senza contare dell aiuto di uno spotter