Integratori x definizione..

[Ste868686]

"Le proteine, se ne necessiti sotto forma di integratore, interferiscono col dimagrimento nella misura in cui apportano calorie, per cui se ne prendi troppe sfori il fabbisogno calorico, stessa cosa dicasi comunque per carboidrati e grassi"

Che le proteine interferiscano con il dimagrimento è un pò un affermazione campata in aria, è vero che apportano calorie ma non possono ingrassare e ne diventare grassi.

Anzi favoriscono il dimagrimento aumentando il dispendio energetico in Kcal durante la digestione e diminuendo il senso di fame perchè hanno una digestione prolungata..

L'unico danno che possono fare, se prese in eccesso ( es. 3 gr per Kg corporeo) possono affaticare il fegato ed i reni.

Cioè non significa che bisogna assumere, in definizione, esclusivamente proteine, perchè le riserve di grasso vengono bruciate mediante ATP, quindi se si azzerano i carbo non è possibile attivare la lipasi.

"Cioè non significa che bisogna assumere, in definizione, esclusivamente proteine, perchè le riserve di grasso vengono bruciate mediante ATP, quindi se si azzerano i carbo non è possibile attivare la lipasi."

mi spieghi in parole povere questo ultimo punto