Banny anche io ho un problema simile. Devi rinforzare gli addominali con esercizi che non facciano attivare l'ileo psoas (vedi con google il Janda sit up), e i femorali (leg curl) e allungare ileo psoas e lombari (stretching a palla). Anche il vacuum può essere utile in qualche modo (vedi google per la descrizione).

Io ho risolto un pò il problema.