la presa del remo così largo falla prona, è un attimo più "naturale" data la larghezza, quando la stringi puoi farlo pure supina.

guarda, sono una sega assurda anch'io di panca alta, secondo me non faresti un errore a farla...ma come t'allenerai ora? 3, 4 wo? multifrequenza? ibrido? è da sapere per vedere come buttar giù le idee....secondo me due panche ci stanno tutte, una piana e l'altra alta, con esercizi power tipo dips - military press - remo largo - magari floor press perchè no.....non puoi non migliorare....più in là io farei pure le pushpress franz, un sollevamento di potenza non puo' non darti forza in generale credimi.....
son questi gli esercizi che dovrai palleggiare, e vedrai che la panca non potrà non aumentare!