Citazione Originariamente Scritto da Lorenzo78 Visualizza Messaggio
Io avrei preferito una dieta con le stesse proteine, 200 g di carboidrati (preferibilmente da fonti integrali), un po' di frutta fresca e verdura, niente latticini e come grassi giusto un paio di cucchiai di olio extravergine d'oliva al giorno.
Ciao Lorenzo. Ti assicuro che metabolicboy è molto avanzato e competente e che sotto l'8% non scendi con 200g di CHO. Qui siamo veramente a livelli da gara ed "il pelo nell'uovo fa la differenza"...
Per dirti: io e lui ebbiamo parlato in MSN e gli consigliavo di togliere addirittura la fesa di tacchino (affettato) in quanto i sistemi di lavorazione prevedono l'utilizzo di destrosio.