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Discussione: Il mIO diario (dedicato a mia figlia Luana)

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IO64 Il mIO diario (dedicato a mia... 07-10-2006, 05:54 PM

IO64 Settembre (mese di... 07-10-2006, 05:55 PM

3423rfewrf Che bella sorpresa! Sono... 07-10-2006, 06:01 PM

3423rfewrf 1. impara subito squat e... 07-10-2006, 06:06 PM

IO64 Bhe come ho detto sopra ho... 07-10-2006, 06:32 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

IO64 Ottobre 1 mese di massa 07-10-2006, 06:21 PM

IO64 sensazioni 07-10-2006, 06:22 PM

stantio [QUOTE=IO64]Ed eccolo qua …... 07-10-2006, 06:10 PM

stantio Adoro poi la tua dedica...io... 07-10-2006, 06:12 PM

heerokeem Buon lavoro IO64, non mollare... 07-10-2006, 06:22 PM

IO64 Grazie ragazzi ............ ... 07-10-2006, 06:27 PM

stantio Azz uguale....:confused:... 07-10-2006, 11:20 PM

vaniglia Benvenuto...consigli non te... 09-10-2006, 11:44 AM

VIERI Complimenti, le file dei... 09-10-2006, 12:01 PM

vaniglia Voglio fare i complimenti ai... 09-10-2006, 12:11 PM

Corvette Papà in...erba crescono :77: ... 09-10-2006, 12:39 PM

IO64 @vaniglia grazie del... 09-10-2006, 01:33 PM

heerokeem Sii fiducioso IO, ... te l'ho... 09-10-2006, 03:03 PM

stantio fratello tu lo sai io ti... 09-10-2006, 03:06 PM

Riccio.80 stan ti sei risposto da... 09-10-2006, 04:50 PM

stantio Ma non è giusto.....:81: :81:... 09-10-2006, 04:54 PM

Riccio.80 per forza...così potresti... 09-10-2006, 05:41 PM

stantio Invece così mi arrestano... 09-10-2006, 05:45 PM

heerokeem stantio,.....io a quell'età... 09-10-2006, 05:45 PM

IO64 Mi piace questo scambio di... 09-10-2006, 08:51 PM

IO64 09-10-2006 09-10-2006, 09:01 PM

3423rfewrf Non male la panca, inizi a... 09-10-2006, 10:12 PM

IO64 Diciamo che le mani rimangono... 10-10-2006, 12:13 AM

3423rfewrf 80-90 cm di apertura, per... 10-10-2006, 09:07 AM

IO64 11-10-06 11-10-2006, 09:04 PM

tattoos Ciao BRO ! Spiegami un... 11-10-2006, 09:21 PM

heerokeem bravo IO vorrei dirti due... 11-10-2006, 09:26 PM

IO64 Tranquillo ............ però... 11-10-2006, 09:32 PM

IO64 13-10-06 13-10-2006, 07:53 PM

3423rfewrf Per quanto riguarda le... 13-10-2006, 09:44 PM

IO64 OK per le trazioni ...... 13-10-2006, 09:47 PM

3423rfewrf Ottimo, essere affascinati... 13-10-2006, 09:49 PM

IO64 Prossimo meso... cambia. Non... 13-10-2006, 09:53 PM

heerokeem Ma si IO hai davanti ancora... 13-10-2006, 10:00 PM

IO64 Si certamente ....... poi... 13-10-2006, 10:02 PM

stantio Come conosci Tat ???? sei di... 14-10-2006, 08:37 AM

IO64 Ciao Stan ... no non sono di... 14-10-2006, 09:06 AM

stantio Si..lo penso anche io...e ho... 14-10-2006, 09:31 AM

heerokeem IO riprova domani,....senza... 14-10-2006, 09:44 AM

IO64 Ciao Heero ....preciso che... 14-10-2006, 09:57 AM

heerokeem Forza :77: 14-10-2006, 10:06 AM

3423rfewrf IO, se vuoi un consiglio,... 14-10-2006, 10:51 AM

tattoos Ti ho già scritto che non Ti... 14-10-2006, 06:49 PM

IO64 No BRO' è stata una casualità... 14-10-2006, 07:17 PM

tattoos H2O...perhaps. 14-10-2006, 10:30 PM

IO64 [831] [831] BRO' non mi far... 15-10-2006, 10:39 AM

3423rfewrf Bravo!:77: 15-10-2006, 12:22 PM

tattoos Volevo dire che l'acqua fa... 15-10-2006, 09:58 PM

IO64 Quindi ritenzione ?? visto... 15-10-2006, 10:15 PM

tattoos Prova a mangiarti un Kg. di... 15-10-2006, 10:23 PM

IO64 Sì BRO' ... ovviamente... 15-10-2006, 10:31 PM

tattoos Prova a fare una media... 16-10-2006, 08:56 AM

ungeheuer Anche io mangiando uguale... 16-10-2006, 10:45 AM

IO64 Volevo evitare di pesarmi... 16-10-2006, 11:17 AM

heerokeem Poi dipende se sei già andato... 16-10-2006, 11:26 AM

tattoos Another brick in the water ?... 16-10-2006, 11:30 AM

IO64 :D :D :D :D ... 16-10-2006, 11:33 AM

Blackened Scusate la domanda stupida ma... 16-10-2006, 12:08 PM

IO64 Ciao e benvenuto sul mio... 16-10-2006, 12:13 PM

Blackened Ok, no perchè a volte si... 16-10-2006, 02:14 PM

heerokeem ahahahahahahahah. :p mettila... 16-10-2006, 02:23 PM

Blackened Lo so a volte mi imballo il... 16-10-2006, 02:29 PM

heerokeem Anch'io mi facevo sti... 16-10-2006, 02:34 PM

3423rfewrf Uso una normalissima bilancia... 16-10-2006, 02:35 PM

tattoos Io uso solo lo specchio,... 16-10-2006, 02:42 PM

IO64 Tecnologia aliena vero BRO'... 16-10-2006, 09:29 PM

IO64 16-10-06 16-10-2006, 09:50 PM

3423rfewrf capitano i wo brutti, troppo... 16-10-2006, 10:49 PM

IO64 Tranquillo...come hai letto... 16-10-2006, 10:52 PM

3423rfewrf prova ad allenarti magari... 16-10-2006, 10:53 PM

IO64 Purtroppo il mio lavoro non... 16-10-2006, 11:05 PM

Blackened Oppure se ti capita ancora di... 17-10-2006, 09:43 AM

3423rfewrf il sabato nella mia palestra... 17-10-2006, 03:06 PM

IO64 18-10-06 18-10-2006, 08:44 PM

3423rfewrf Bene bene bene... Il leg... 18-10-2006, 08:50 PM

IO64 Sdraiato 18-10-2006, 08:59 PM

ungeheuer Bene dai!! Secondo me se... 18-10-2006, 09:10 PM

IO64 forse si ma ti ricordo che lo... 18-10-2006, 09:17 PM

Corvette Prova lo squat con il solo... 18-10-2006, 09:21 PM

IO64 Grazie corvette per il... 18-10-2006, 09:28 PM

3423rfewrf metticela tutta... da quando... 18-10-2006, 10:20 PM

IO64 Ieri risveglio con mal di... 20-10-2006, 08:14 PM

heerokeem *****... tanti auguri IO!!!... 20-10-2006, 08:18 PM

3423rfewrf mi raccomando IO, guarisci... 20-10-2006, 08:22 PM

tattoos Auguri di prontissima... 20-10-2006, 09:20 PM

IO64 Sono ancora vivo ............... 22-10-2006, 11:13 AM

3423rfewrf Benissimo, sono contento! La... 22-10-2006, 11:34 AM

IO64 23-10-06 23-10-2006, 09:26 PM

tattoos Bravo BRO ! E se eri "sano"... 23-10-2006, 09:43 PM

IO64 Probabilmente ero molto... 23-10-2006, 09:47 PM

3423rfewrf su, su, su, su, su!!! hai... 23-10-2006, 10:06 PM

IO64 Occhhhhiiioooo che mho faccio... 23-10-2006, 10:19 PM

3423rfewrf burnout:D 24-10-2006, 01:52 PM

IO64 25-10-06 25-10-2006, 08:16 PM

heerokeem sano relax... 25-10-2006, 08:51 PM

ungeheuer Bene Bene :77: 25-10-2006, 08:53 PM

3423rfewrf fai bene a scaricare, anche... 25-10-2006, 09:16 PM

tattoos Ben fatto, BRO ! :60: 26-10-2006, 09:39 AM

IO64 @ tutti ............... ... 26-10-2006, 06:05 PM

IO64 27-10-06 27-10-2006, 07:45 PM

Lady Oscar Ciao Io64, ho letto la tua... 27-10-2006, 08:12 PM

ungeheuer Traffico di Torino??? Ne so... 27-10-2006, 08:18 PM

IO64 Azz unge ti avevo scritto... 30-10-2006, 08:22 PM

IO64 30-10-06 30-10-2006, 08:25 PM

tattoos Machettefrega del Bovino, BRO... 30-10-2006, 10:36 PM

IO64 ribadisco soddisfattissimo... 30-10-2006, 10:43 PM

IO64 02-11-06 02-11-2006, 07:27 PM

tattoos Dalla mia palla di vetro,... 02-11-2006, 08:58 PM

ungeheuer Se fossi stato sulle pagine... 02-11-2006, 09:07 PM

IO64 Grazie ragazzi .... non... 02-11-2006, 09:40 PM

IO64 Pensavo peggio visto come mi... 03-11-2006, 09:46 PM

Corvette Ottimo lavoro! Mi raccomando... 03-11-2006, 11:34 PM

IO64 L'esecuzione corretta degli... 04-11-2006, 09:34 AM

Corvette Giusto per darti la carica,... 04-11-2006, 10:59 AM

IO64 Grazie per l'incoraggiamento 04-11-2006, 02:09 PM

IO64 04-11-06 04-11-2006, 02:11 PM

ungeheuer Si il sabato c'è molta meno... 04-11-2006, 02:59 PM

IO64 vediamo se riesco a spiegarmi... 04-11-2006, 03:25 PM

IO64 07-11-2006 07-11-2006, 09:46 PM

ungeheuer Guarda..ca***i ce ne sono... 07-11-2006, 09:50 PM

IO64 Purtroppo hai più che ragione 07-11-2006, 10:06 PM

IO64 Ciao a tutti ieri avrei... 10-11-2006, 12:26 PM

tattoos Come promesso altrove: ... 10-11-2006, 12:33 PM

IO64 :D :D :D Grande BRO'... 10-11-2006, 01:43 PM

ungeheuer accetto acetto :77: :77: 10-11-2006, 05:52 PM

IO64 :77: :77: 10-11-2006, 06:00 PM

IO64 §71 §71 E rieccomi qua... 14-11-2006, 08:57 PM

tattoos Mi sembra di intuire dalle... 15-11-2006, 09:02 PM

IO64 Sì direi proprio di sì ........ 15-11-2006, 11:04 PM

IO64 16-11-2006 16-11-2006, 10:00 PM

kickboxer_87 ottimo WO :77: come ti trovi... 16-11-2006, 10:13 PM

IO64 Grazie kick lo Squat... 16-11-2006, 10:19 PM

ungeheuer squat bulgaro... Il buon... 16-11-2006, 10:24 PM

IO64 :77: :77: .......... grazie... 16-11-2006, 10:27 PM

IO64 18-11-06 18-11-2006, 03:17 PM

IO64 21-11-06 21-11-2006, 07:52 PM

tattoos Ma io ti do anche 10, caro... 21-11-2006, 09:20 PM

IO64 :77: :77: :77: piccoli pesi... 21-11-2006, 11:36 PM

Corvette Ogni record personale è una... 22-11-2006, 08:44 AM

IO64 23-11-06 23-11-2006, 07:21 PM

kickboxer_87 120kg di panca :eek: ... mi... 23-11-2006, 07:24 PM

IO64 Stacco Kick ............... ... 23-11-2006, 07:25 PM

kickboxer_87 ?:confused: ... ah ecco (87(... 23-11-2006, 07:30 PM

IO64 :D :D :D :D Io ti vedevo... 23-11-2006, 07:34 PM

kickboxer_87 poco via... ti giuro che è... 23-11-2006, 08:35 PM

tattoos Che dirti ? Veramente un... 24-11-2006, 09:37 AM

IO64 Grazie BRO' ... devo dire che... 24-11-2006, 10:10 AM

IO64 @ kick .... grazie per i... 24-11-2006, 10:13 AM

IO64 25-11-06 25-11-2006, 12:17 PM

tattoos Bene ! A questo punto:... 25-11-2006, 03:04 PM

kickboxer_87 quoto lo zione :77: 25-11-2006, 03:56 PM

IO64 :) :) :) e invece no... 25-11-2006, 06:05 PM

kickboxer_87 sarà per la prossima volta :D 25-11-2006, 06:30 PM

tattoos Concordo con Umberto ! :77: 25-11-2006, 09:14 PM

IO64 :D :D :D se lo scrivevi di... 25-11-2006, 09:23 PM

tattoos Ma infatti io l'ho scritto di... 25-11-2006, 09:34 PM

IO64 28-11-06 29-11-2006, 07:56 AM

IO64 30-11-06 30-11-2006, 08:33 PM

tattoos Bene ! Interessante la... 30-11-2006, 09:07 PM

IO64 Sì per la presa inversa devo... 30-11-2006, 09:41 PM

IO64 02-12-06 02-12-2006, 02:42 PM

Sir_Ore buon wo :) complimenti... 02-12-2006, 02:45 PM

IO64 Ciao e grazie per i... 02-12-2006, 03:54 PM

tattoos :77: Bravo BRO ! Ottimi... 02-12-2006, 04:03 PM

IO64 Grazie BRO' .... :77: :77:... 02-12-2006, 04:10 PM

Corvette Bene, bene. Vedo che ci stai... 02-12-2006, 04:10 PM

IO64 Grazie Corvette .... poi... 02-12-2006, 04:13 PM

IO64 05-12-2006 06-12-2006, 12:02 PM

heerokeem IO i tuoi wo centrati in... 06-12-2006, 11:26 PM

IO64 Ciao heero .... come và? e... 07-12-2006, 12:13 PM

heerokeem periodaccio tanto per... 07-12-2006, 12:16 PM

IO64 07-12-06 07-12-2006, 08:34 PM

Sir_Ore vai spingi con ste spalle che... 07-12-2006, 09:53 PM

kickboxer_87 sulle spalle mi sto... 08-12-2006, 11:35 AM

IO64 Grazie kick del consiglio... 08-12-2006, 11:48 AM

Corvette Un paio di consigli per i... 08-12-2006, 12:04 PM

IO64 Corvette .... il post è per... 08-12-2006, 12:15 PM

IO64 09-12-06 09-12-2006, 02:37 PM

tattoos Quando cambi scheda, BRO ? 10-12-2006, 08:51 PM

Corvette Riesci a fare affondi con il... 10-12-2006, 09:02 PM

IO64 @BRO' ancora una settimana... 10-12-2006, 10:10 PM

IO64 12-12-06 12-12-2006, 09:40 PM

tattoos Adesso mi devi spiegare... 12-12-2006, 09:43 PM

IO64 :D :D non hai letto di là... 12-12-2006, 09:46 PM

tattoos Ma magna e tira su quintali... 12-12-2006, 09:51 PM

heerokeem ahahahahahaha bella questa, è... 12-12-2006, 09:59 PM

IO64 Azzo leggi nel pensiero :D :D... 12-12-2006, 10:04 PM

tattoos Azz. Il tuo diario sta... 12-12-2006, 10:08 PM

IO64 Stardo .... te ne ricordi... 12-12-2006, 10:14 PM

tattoos Sì, anch'io. Chiaro che... 12-12-2006, 10:17 PM

IO64 Ma allora sì nu puorc :p :p ... 12-12-2006, 10:22 PM

tattoos Oink ! Solo 5 ? E allora... 12-12-2006, 10:27 PM

Corvette Con le energy bar sarò sulle... 13-12-2006, 08:53 AM

IO64 Azz solo ... ma se sei un bue... 13-12-2006, 11:47 AM

Corvette Sì, devo stare attento a non... 13-12-2006, 12:49 PM

IO64 117 e prima gara di strongman... 13-12-2006, 01:52 PM

Sir_Ore corve... 13-12-2006, 01:56 PM

IO64 14-12-06 15-12-2006, 03:09 PM

heerokeem sarà interessante quando... 15-12-2006, 03:36 PM

IO64 le trazioni le inseriamo a... 15-12-2006, 03:49 PM

heerokeem molto bene. son sicurissimo... 15-12-2006, 04:08 PM

tattoos Bravo BRO, devo dire che noto... 15-12-2006, 04:22 PM

IO64 MMinchia ..... proprio oggi... 15-12-2006, 07:04 PM

IO64 16-12-06 16-12-2006, 01:53 PM

Sir_Ore vai IO, in bocca al lupo e... 16-12-2006, 02:02 PM

heerokeem IO i pensieri uccidono *****,... 16-12-2006, 02:09 PM

IO64 19-12-06 19-12-2006, 08:44 PM

tattoos Evvai !!!! :p :77: 20-12-2006, 09:09 AM

IO64 21-12-06 21-12-2006, 06:26 PM

tattoos Slow down, BRO ! Non vorrai... 21-12-2006, 06:29 PM

heerokeem Nuovo massimale +5, insomma... 21-12-2006, 06:31 PM

IO64 @BRO' che ti devo dire ho... 21-12-2006, 06:40 PM

heerokeem Grazie IO, so cosa vuol dire... 21-12-2006, 06:45 PM

IO64 Oggi niente palestra ...... 23-12-2006, 11:03 AM

IO64 29-12-06 29-12-2006, 10:35 PM

heerokeem Innanzitutto complimenti per... 29-12-2006, 10:42 PM

IO64 Si hai ragione ma ho... 29-12-2006, 10:54 PM

kickboxer_87 bravo IO... ormai mi stai... 29-12-2006, 11:49 PM

IO64 Grazie Kick ... :77: :77: ... 29-12-2006, 11:56 PM

heerokeem Ok IO, bè allora se hai tutto... 29-12-2006, 11:59 PM

tattoos Fratellone, come vedi, quando... 30-12-2006, 10:56 AM

IO64 Grazie BRO' per i complimenti... 30-12-2006, 12:55 PM

heerokeem i 180 son nell'ariaaaa... 30-12-2006, 12:59 PM

Corvette State diventando tutti dei... 31-12-2006, 11:55 AM

IO64 02-01-07 03-01-2007, 12:01 PM

tattoos Sì, la paolite ! Caro... 03-01-2007, 12:27 PM

Corvette La paolite sta contaggiando... 03-01-2007, 12:44 PM

IO64 Grazie Bro' per... 03-01-2007, 02:15 PM

IO64 Secondo WO dell'anno, gambe... 04-01-2007, 09:14 PM

Teo86 secondo me hai il mio stesso... 04-01-2007, 09:17 PM

IO64 Ciao Teo per la chiusura hai... 04-01-2007, 09:30 PM

tattoos Ciao BRO ! Belli i video... 04-01-2007, 10:17 PM

Teo86 dcss è il famoso duro con sta... 04-01-2007, 10:22 PM

tattoos Certo ! DCSS for ever and... 04-01-2007, 10:26 PM

IO64 Non capisco questo .. in che... 04-01-2007, 11:51 PM

kickboxer_87 tiri tutto di schiena e... 05-01-2007, 04:25 AM

IO64 05-01-07 05-01-2007, 06:54 PM

IO64 09-01-07 09-01-2007, 05:19 PM

tattoos Bravissimo BRO !!!! ;) :) 09-01-2007, 10:16 PM

ungeheuer 140Kg STACCO... 10-01-2007, 01:36 PM

IO64 Peccato per l'esecuzione... 10-01-2007, 01:58 PM

Sir_Ore Ottimo IO. Aggiusta un po la... 10-01-2007, 02:02 PM

IO64 Domani sera dovevo fare... 10-01-2007, 06:10 PM

tattoos Un Tucano ? :p 10-01-2007, 06:13 PM

IO64 :D :D é come per te... 10-01-2007, 06:15 PM

IO64 11-01-07 11-01-2007, 08:22 PM

IO64 13-01-07 ..... 16-01-07 16-01-2007, 07:33 PM

tattoos BRO', non ho nulla da dirti... 16-01-2007, 08:46 PM

Sir_Ore Coraggio IO. Stammi bene e... 16-01-2007, 09:33 PM

IO64 22-01-07 22-01-2007, 06:56 PM

ungeheuer Forza IO!!!! Siamo tutti... 22-01-2007, 08:15 PM

kickboxer_87 :77: 22-01-2007, 08:32 PM

IO64 Al BRO' dico solo che ... hai... 22-01-2007, 09:09 PM

Teo86 bah non posso dirti nulla se... 23-01-2007, 12:01 AM

Corvette Spingi e spingi :D Pensa che... 23-01-2007, 08:47 AM

ungeheuer Lo stacco lo fai meglio di me... 23-01-2007, 09:51 AM

IO64 Corvette ... se penso a... 23-01-2007, 07:42 PM

IO64 23-01-07 23-01-2007, 07:42 PM

IO64 25-01-07 25-01-2007, 09:06 PM

kickboxer_87 grande IO stai migliorando a... 26-01-2007, 12:01 AM

°°sOmOja°° ciao! ho visto i video... 26-01-2007, 08:20 AM

ungeheuer Complimentoni per il... 26-01-2007, 09:42 AM

IO64 Grazie Unge e Kick ... :77:... 26-01-2007, 06:01 PM

tattoos Grande Giulio ! Mi... 26-01-2007, 09:07 PM

Teo86 complimenti anche da parte... 26-01-2007, 09:12 PM

IO64 27-01-07 27-01-2007, 07:10 PM

IO64 30-01-07 30-01-2007, 08:07 PM

Teo86 sta cosa dei voti ha avuto... 31-01-2007, 12:38 AM

IO64 Sì direi che è proprio carina 31-01-2007, 12:11 PM

IO64 01-02-07 01-02-2007, 08:54 PM

IO64 03-02-07 04-02-2007, 02:46 PM

kickboxer_87 faccio la punta al ***** che... 04-02-2007, 02:49 PM

IO64 ************** Ciao Kick... 04-02-2007, 02:53 PM

IO64 06-02-07 06-02-2007, 07:39 PM

Sir_Ore Ottimo ;) 06-02-2007, 07:54 PM

ungeheuer Stai andando proprio alla... 06-02-2007, 07:57 PM

kickboxer_87 veramente IO, grossi ma... 06-02-2007, 07:58 PM

IO64 We we ... piano con i... 06-02-2007, 08:00 PM

ungeheuer P.S. Se non ricordo male... 06-02-2007, 08:17 PM

IO64 Per il primo aprile non... 06-02-2007, 08:54 PM

Corvette Ottimo, Ottimo! 06-02-2007, 09:39 PM

IO64 08-02-07 09-02-2007, 11:22 AM

IO64 10-02-07 10-02-2007, 09:46 PM

ungeheuer ma perchè non usi il... 11-02-2007, 10:43 AM

ungeheuer Lo stacco per me è buono! 11-02-2007, 10:45 AM

IO64 Ciao Unge scusa il ritardo ma... 14-02-2007, 11:16 AM

IO64 13-02-07 14-02-2007, 11:20 AM

IO64 15-02-07 15-02-2007, 07:17 PM

Corvette Critiche dopo averti visto... 15-02-2007, 08:12 PM

IO64 Ciao Corvette ... mi fà... 15-02-2007, 09:03 PM

Corvette MEglio prima imparare il... 15-02-2007, 10:13 PM

IO64 17-02-07 19-02-2007, 10:07 PM

kickboxer_87 senti chi parla :D :rolleyes:... 20-02-2007, 09:55 AM

IO64 :D :D come avrai letto da te... 20-02-2007, 10:50 AM

Corvette Dopo che mi hai visto... 20-02-2007, 01:29 PM

IO64 AH ho capito adesso ...... 20-02-2007, 02:19 PM

IO64 20-02-07 20-02-2007, 09:25 PM

IO64 22-02-07 22-02-2007, 10:05 PM

kickboxer_87 vi siete persi una scena... 23-02-2007, 01:06 AM

Sir_Ore Kick i verbi :p 23-02-2007, 07:12 PM

IO64 :eek: :eek: 23-02-2007, 09:23 PM

IO64 27-02-07 27-02-2007, 10:02 PM

Sir_Ore interessante IO:) 27-02-2007, 10:10 PM

IO64 01-03-07 01-03-2007, 08:20 PM

Sir_Ore vai IO :D 01-03-2007, 09:42 PM

IO64 03-03-07 03-03-2007, 09:51 PM

IO64 06-03-07 06-03-2007, 11:24 PM

IO64 10-03-07 10-03-2007, 03:39 PM

IO64 10-03-07 10-03-2007, 03:42 PM

Corvette Ciao! Non abbandonare squat... 10-03-2007, 07:27 PM

IO64 Ciao Corvette ....... 11-03-2007, 12:27 PM

IO64 13-03-07 14-03-2007, 05:28 PM

IO64 15-03-07 19-03-2007, 06:07 PM

IO64 17-03-07 19-03-2007, 06:10 PM

IO64 20-03-07 20-03-2007, 07:08 PM

123456789 Ciao è da un pò che volevo... 20-03-2007, 08:01 PM

IO64 Ciao ... numeretto .... ma... 20-03-2007, 08:50 PM

Corvette :o Mi sembrava strano,... 20-03-2007, 09:58 PM

IO64 :p :p ... 20-03-2007, 10:10 PM

kickboxer_87 non l'avevo notato,sarà che... 26-03-2007, 06:49 PM

tattoos Foto ! Foto ! Foto ! Foto ! ... 26-03-2007, 07:03 PM

IO64 Grande BRO' bentornato sul... 26-03-2007, 07:26 PM

tattoos Ah ah ah ! Come vedi le... 27-03-2007, 12:44 PM

IO64 27-03-07 27-03-2007, 07:47 PM

IO64 29-03-07 29-03-2007, 08:16 PM

IO64 foto 29-03-2007, 08:44 PM

Corvette Decisamente trasformato!!... 29-03-2007, 11:18 PM

Sir_Ore Miglioramenti evidenti ! 30-03-2007, 02:01 PM

IO64 30-03-07 31-03-2007, 06:26 PM

ungeheuer Bene, sono contento! Spero... 31-03-2007, 07:05 PM

IO64 03-04-07 03-04-2007, 07:57 PM

IO64 05-04-07 06-04-2007, 06:42 PM

tattoos Bravo BRO'. Ho visto ora le... 06-04-2007, 09:10 PM

IO64 :) :) Grazie Bro' per... 07-04-2007, 03:34 PM

IO64 07-04-07 07-04-2007, 03:34 PM

IO64 10-04-07 10-04-2007, 08:47 PM

Corvette Mi sembra che stai andando... 10-04-2007, 09:15 PM

IO64 14-04-07 14-04-2007, 01:42 PM

ungeheuer Bene lo stacco! Proprio bene!... 14-04-2007, 02:48 PM

IO64 17-04-07 17-04-2007, 07:42 PM

heerokeem complimenti per il nuovo... 19-04-2007, 03:38 PM

IO64 Grazie Heero !! ... 23-04-2007, 07:07 PM

tattoos Ma Disco Inferno non è degli... 24-04-2007, 09:16 AM

heerokeem complimenti per i 130 chili... 24-04-2007, 02:07 PM

IO64 Diciamo che hai ragione... 24-04-2007, 02:07 PM

IO64 E sì hai ragione Heero mai mi... 24-04-2007, 02:11 PM

Dany_(84) aaaahhhh, bei tempi gli anni... 24-04-2007, 02:11 PM

IO64 Le macchine che ci sono in... 24-04-2007, 02:15 PM

Dany_(84) A ok......:o 24-04-2007, 02:18 PM

tattoos Io ho provato a casa, con la... 24-04-2007, 02:24 PM

IO64 :D :D :D .... hai la valvola... 24-04-2007, 02:27 PM

IO64 01-05-07 01-05-2007, 08:18 PM

Corvette Porca miseria! 10 x 10 di... 02-05-2007, 12:15 PM

IO64 eh eh .... e oggi 10x10 di... 02-05-2007, 04:06 PM

Corvette Bene i nuovi massimali! 02-05-2007, 04:21 PM

IO64 Bhe Corvette i tuoi... 02-05-2007, 04:32 PM

heerokeem si IO sei migliorato molto da... 02-05-2007, 06:16 PM

Teo86 bravo io... continua cosi' ti... 02-05-2007, 06:26 PM

heerokeem ora che ci penso il nostro IO... 02-05-2007, 06:28 PM

Sir_Ore ma con un GVT non ti cacciano... 02-05-2007, 06:46 PM

IO64 Grazie Heero ... diciamo che... 02-05-2007, 08:11 PM

IO64 02-05-07 02-05-2007, 08:12 PM

Corvette Lo squat frontale è la mia... 03-05-2007, 08:19 AM

ungeheuer 10X10, il GVT lo conosco... 03-05-2007, 09:17 AM

IO64 60 chili ma per quante rep li... 03-05-2007, 11:33 AM

Corvette Se sollevi 60 kg di squat... 03-05-2007, 12:08 PM

IO64 Avevo letto male il tuo post... 03-05-2007, 08:19 PM

IO64 05-05-07 05-05-2007, 12:52 PM

heerokeem non vale, veder la gente che... 05-05-2007, 01:29 PM

IO64 08-05-07 08-05-2007, 09:13 PM

tattoos +410 Kg. ??? Ma sei una... 08-05-2007, 09:42 PM

IO64 Vabbhè con il 10x10 è facile... 08-05-2007, 09:57 PM

IO64 10-05-07 10-05-2007, 10:17 PM

Corvette Il 10 x 10 è... 11-05-2007, 08:59 AM

heerokeem IO....t'invidio....vorrei... 11-05-2007, 10:26 AM

IO64 però è veramente bello ....... 12-05-2007, 05:08 PM

kickboxer_87 minchiaaaaaaaaaa stai... 12-05-2007, 05:40 PM

heerokeem porcavacca veramente, stai... 12-05-2007, 06:25 PM

IO64 Grazie Kick .... preparati... 12-05-2007, 07:14 PM

heerokeem IO non preoccuparti, fra... 12-05-2007, 08:54 PM

Corvette Se facessi un 10 x 10 di dip... 13-05-2007, 12:03 AM

IO64 16-05-07 16-05-2007, 09:56 PM

IO64 17-05-07 17-05-2007, 10:35 PM

IO64 22-05-07 (18-05-07) 22-05-2007, 11:26 PM

Teo86 ammazza che volume...... 22-05-2007, 11:32 PM

tattoos In bocca al lupo al BRO' per... 23-05-2007, 06:13 PM

Corvette Sempre altro volume IO. Reggi... 23-05-2007, 07:31 PM

IO64 Sì teo è un bel volume ma... 23-05-2007, 08:15 PM

IO64 25-05-07 25-05-2007, 10:58 PM

heerokeem continua così IO!!! sto... 26-05-2007, 01:34 AM

Teo86 vai alla grande boss... il... 26-05-2007, 10:58 AM

IO64 29-05-07 29-05-2007, 09:47 PM

tattoos Young Turkey ! :p 30-05-2007, 09:18 AM

heerokeem chest demolition men ahahha... 30-05-2007, 09:36 AM

IO64 :p:p:p:p:p 30-05-2007, 10:22 PM

IO64 31-05-07 31-05-2007, 11:27 PM

heerokeem scusa IO, che è il volare... 01-06-2007, 11:15 AM

IO64 per dirla in poche parole... 01-06-2007, 01:42 PM

heerokeem ah capito, ecco perchè si... 01-06-2007, 01:45 PM

IO64 07-06-07 07-06-2007, 09:15 PM

ungeheuer Stai andando benone IO!! 07-06-2007, 09:16 PM

heerokeem IO continui imperterrito nel... 07-06-2007, 10:09 PM

tattoos Ti auguro ogni bene... 08-06-2007, 09:24 AM

IO64 03-07-07 04-07-2007, 02:19 PM

Teo86 ciao bro'... fa piacere che... 04-07-2007, 02:36 PM

IO64 Grazie Teo anche io ti seguo... 04-07-2007, 02:46 PM

tattoos Sono veramente dispiaciuto. ... 04-07-2007, 03:46 PM

IO64 Grazie BRO' eccovi un... 04-07-2007, 04:03 PM

tattoos Bel posto ! Dov'è ? 04-07-2007, 04:09 PM

IO64 Si chiama Orrido di foresto ... 04-07-2007, 04:19 PM

tattoos Ecco perché lo conosco: è... 04-07-2007, 04:36 PM

IO64 Yes :D:D:D e così ti faccio... 04-07-2007, 04:43 PM

heerokeem piacerissimo di trovarti qui... 04-07-2007, 05:13 PM

IO64 Un passaggio veloce per un... 16-08-2007, 09:11 PM

Boromir Ok, grazie e ti aspettiamo... 16-08-2007, 09:27 PM

Teo86 grande io! fatti sentire!:77:... 16-08-2007, 11:03 PM

IO64 CIAO forum questa mattina... 22-08-2007, 10:46 AM

IO64 Ciao a tutti .... Devo... 06-09-2007, 02:45 PM

tattoos Come stai ? 06-09-2007, 02:57 PM

IO64 Ciao BRO io bene, con i... 06-09-2007, 03:00 PM

tattoos Grazie ! Ora vado a leggere... 06-09-2007, 03:03 PM

Corvette Ben ritrovato IO! 06-09-2007, 03:19 PM

IO64 Grazie Corvette :77: ... 07-09-2007, 11:38 AM

ungeheuer Ciao IO, ben ritrovato!! 07-09-2007, 11:59 AM

123456789 :confused::cool: come fai IO... 07-09-2007, 12:05 PM

Corvette IO, no...non fare 4 x 8 in... 07-09-2007, 12:17 PM

123456789 ti cuoci prima di arrivare a... 07-09-2007, 12:26 PM

IO64 tre sedute e una sola... 07-09-2007, 01:15 PM

IO64 Eccolo finalmente ... 6/8... 08-09-2007, 10:03 AM

ungeheuer Passa al lato oscuro della... 08-09-2007, 10:24 AM

Teo86 boh il rematore io lo farei... 08-09-2007, 12:41 PM

IO64 IObi Wan Kenobi... 08-09-2007, 07:04 PM

IO64 Piccolo resoconto del wo di... 11-09-2007, 08:13 PM

Corvette Ciao! Dacci dentro....:p 11-09-2007, 08:49 PM

IO64 Ciao corvette Certo certo... 11-09-2007, 08:52 PM

IO64 Bene bene direi grazie a un... 13-09-2007, 09:45 PM

IO64 Sabato ..... ultimo giorno... 15-09-2007, 01:47 PM

IO64 Ecco la prossima settimana... 16-09-2007, 01:56 PM

IO64 Allenamento di ieri sera ...... 19-09-2007, 11:32 AM

IO64 Bene comincio col dire che... 21-09-2007, 12:00 AM

IO64 oggi test 6rm per il prossimo... 22-09-2007, 03:11 PM

IO64 Ecco il mio primo giorno di... 24-09-2007, 07:11 PM

IO64 Oggi allenamento "light" del... 26-09-2007, 06:32 PM

IO64 Oggi giorno medio del 5x5... 29-09-2007, 01:45 PM

IO64 Ed eccomi qua dopo tre giorni... 03-10-2007, 07:28 PM

tattoos Eh, no ! Mica te la cavi così... 04-10-2007, 09:01 AM

IO64 c'è tutto e niente da dire... 04-10-2007, 06:04 PM

tattoos Bello il Derby ! Mi fa venire... 04-10-2007, 06:08 PM

IO64 Purtroppo no non sono andato... 04-10-2007, 06:15 PM

tattoos Beh, a quello del Dire... 04-10-2007, 06:22 PM

kickboxer_87 ti segue ancora umberto? 04-10-2007, 06:26 PM

IO64 Ciao Kick .....no ho deciso... 04-10-2007, 07:39 PM

IO64 Con oggi finisce la seconda... 06-10-2007, 02:05 PM

IO64 Sono troppo contento... 09-10-2007, 06:28 PM

tattoos Ma vieni !!!!!!!!!!!!!!!!!! ... 09-10-2007, 06:31 PM

IO64 E sì BRO proprio l'utuberfest... 10-10-2007, 06:49 PM

IO64 Allenamento odierno wo... 11-10-2007, 10:37 PM

IO64 Allenamento di oggi ....... 13-10-2007, 05:38 PM

IO64 Allenamento pesante .... mi... 16-10-2007, 07:29 PM

IO64 Allenamento odierno wo... 18-10-2007, 07:30 PM

Teo86 grande io beato te che... 18-10-2007, 07:50 PM

IO64 Grazie Teo e io non riesco a... 18-10-2007, 07:59 PM

Teo86 ***** letta tutta di fila... 18-10-2007, 08:03 PM

IO64 :eek::eek: azz ..... manco... 18-10-2007, 09:16 PM

IO64 Fine della quarta settimana... 20-10-2007, 02:53 PM

IO64 Inizia la quinta settimana... 22-10-2007, 08:50 PM

IO64 Allenamento light .... tutto... 24-10-2007, 09:48 PM

IO64 Finisce con ieri sera la... 27-10-2007, 12:09 PM

IO64 Sesta settimana e continuano... 29-10-2007, 08:02 PM

IO64 Allenamento di ieri leggero,... 01-11-2007, 12:08 PM

IO64 Fine sesta settimana ....... 02-11-2007, 09:10 PM

IO64 Allenamento di ieri ... un pò... 07-11-2007, 10:11 AM

ungeheuer Io andrei di max!! :D 07-11-2007, 10:24 AM

IO64 :D:D che gentile ...... 07-11-2007, 10:48 AM

tattoos Punta sui fondamentali, BRO'.... 07-11-2007, 10:51 AM

IO64 Guarda mi sono già quasi... 07-11-2007, 11:00 AM

IO64 Allenamento di giovedi ...... 10-11-2007, 03:58 PM

IO64 Oggi allenamento medio ero... 10-11-2007, 03:58 PM

IO64 Resoconto delle sette... 10-11-2007, 03:59 PM

IO64 Come dicevo prossima... 10-11-2007, 03:59 PM

IO64 Primo giorno della settimana... 13-11-2007, 10:09 PM

IO64 Secondo giorno della... 15-11-2007, 09:53 PM

IO64 Terzo e ultimo giorno della... 17-11-2007, 01:32 PM

IO64 Programma prossima settimana... 17-11-2007, 02:39 PM

IO64 Allora si comincia con il... 20-11-2007, 06:30 PM

tattoos Un abbraccio ! 20-11-2007, 06:58 PM

IO64 Ricambio di cuore e un saluto... 21-11-2007, 01:09 AM

IO64 Allenamento "libero" del... 23-11-2007, 08:24 PM

IO64 Secondo giorno di big arms... 24-11-2007, 02:11 PM

IO64 Umore sotto i piedi ma mi... 27-11-2007, 07:49 PM

IO64 Secondo giorno allenamento... 29-11-2007, 09:37 PM

tattoos Si combatte tutti i giorni.... 29-11-2007, 09:42 PM

°°sOmOja°° felice di esserti stato... 29-11-2007, 09:45 PM

IO64 Grazie BRO' .... questa non... 29-11-2007, 10:02 PM

IO64 Un pò tardi ma aggiorno E si... 01-12-2007, 10:48 PM

heerokeem ehi IO,..cos'è sto morale giù... 01-12-2007, 11:09 PM

IO64 aaarghghgh!!!! Maledetto... 01-12-2007, 11:15 PM

heerokeem ehehe, sei sempre il... 01-12-2007, 11:34 PM

IO64 Terza settimana del "big... 04-12-2007, 07:27 PM

fifty Ti leggo sempre IO:77: Come... 04-12-2007, 09:58 PM

IO64 :p:p:p Grazie fifty ...... 04-12-2007, 10:09 PM

fifty Passa pure allla presa... 04-12-2007, 10:27 PM

IO64 Ok allora continuo come ho... 04-12-2007, 10:36 PM

IO64 Non và non và e non và ........ 09-12-2007, 01:47 PM

IO64 Aggiorno oggi il diario con... 13-12-2007, 11:35 AM

IO64 Tra problematiche varie e la... 18-12-2007, 09:03 AM

IO64 Ho proprio voglia di... 27-12-2007, 08:40 PM

fifty IO, sono contento per i buoni... 27-12-2007, 11:18 PM

IO64 I complimenti sono più che... 28-12-2007, 12:01 AM

IO64 Anno nuovo vita nuova ... o... 08-01-2008, 08:11 PM

IO64 Secondo allenamento della... 10-01-2008, 08:22 PM

IO64 Aggiorno il diario oggi... 13-01-2008, 04:08 PM

IO64 Allenamento di oggi... inizia... 14-01-2008, 10:21 PM

Corvette Ottimo!! I progressi sono... 14-01-2008, 10:35 PM

IO64 Grazie corvo :77: ... 16-01-2008, 11:04 PM

Boromir Ottimo :77: Continua cosi'! 17-01-2008, 12:36 AM

IO64 Grazie Boromir :77: Allora... 22-01-2008, 09:07 PM

Corvette Ottimo miglioramento!!! 22-01-2008, 09:41 PM

IO64 thank corvettone :77: Azz... 24-01-2008, 10:18 PM

TheIron il big arms? quanto misura... 25-01-2008, 01:20 AM

IO64 Ti rispondo autoquotandomi 25-01-2008, 11:36 AM

tattoos Un abbraccio ! Come ti va... 25-01-2008, 11:42 AM

IO64 Alti e bassi ... ma la... 25-01-2008, 11:55 AM

IO64 Oh finalmente BBhompage ha... 31-01-2008, 07:06 PM

IO64 30-01-08 Che dire ......... 31-01-2008, 07:10 PM

TheIron quanto pesi? 31-01-2008, 09:39 PM

heerokeem grande IO complimenti !!!!!!... 31-01-2008, 09:41 PM

tattoos Mannaggia alla peppa !!!!!... 31-01-2008, 10:10 PM

IO64 Sono settantatre kili a vuoto... 31-01-2008, 10:10 PM

tattoos Hai ragione BRO', scusa. Ma... 31-01-2008, 10:24 PM

IO64 Tranquillo ..... l'importante... 31-01-2008, 10:29 PM

IO64 Allora non sono soddisfatto... 01-02-2008, 08:27 PM

IO64 Comincia il ciclo "Chad... 04-02-2008, 08:17 PM

Boromir Bravo, non mollare :77: 05-02-2008, 07:57 PM

IO64 :77::77::77: Secondo... 06-02-2008, 08:01 PM

IO64 E' passata più di un'ora e mi... 08-02-2008, 07:27 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

IO64 ..................... 28-12-2007, 12:01 AM

Sir_Ore Ma no dai si capiva:D 21-03-2007, 03:04 PM

IO64 22-03-07 23-03-2007, 06:24 PM

IO64 24-03-07 26-03-2007, 06:23 PM

ungeheuer ottimo! P.S. Dal traslocco... 26-03-2007, 06:26 PM

IO64 Bene bene sono contento ....... 26-03-2007, 06:29 PM

Sir_Ore Grande IO :) soddisfatto di... 26-03-2007, 06:32 PM

IO64 sì sì direi proprio di sì mi... 26-03-2007, 06:35 PM

Sir_Ore Ok ok, prossimamente di... 26-03-2007, 06:44 PM

ungeheuer tranquillo no problem, spero... 26-03-2007, 07:29 PM

IO64 Grazie Unge sei gentilissimo... 26-03-2007, 07:56 PM

ungeheuer Molto probabilmente mi... 26-03-2007, 08:17 PM

heerokeem Non preoccuparti IO, non bevo... 12-12-2006, 10:30 PM

IO64 Occhio che ti controllo :77:... 12-12-2006, 10:34 PM

IO64 Facciamo così almeno sò se... 12-12-2006, 10:37 PM

heerokeem ehehe tranquillo, se per... 12-12-2006, 10:38 PM

tattoos Ta-daaa ! Ma dove le vedi... 13-12-2006, 08:48 AM

IO64 ok sai che mi fido cecamente... 13-12-2006, 11:50 AM

heerokeem So io dov'era la testa... 12-12-2006, 09:50 PM

IO64 Potrebbe sembrare stupido a... 27-10-2006, 08:24 PM

Lady Oscar Grazie... 27-10-2006, 08:28 PM

Blackened Idem, ho tantissima strada da... 16-10-2006, 02:55 PM

heerokeem Ma io son contento che bene o... 16-10-2006, 04:42 PM

IO64 :D :D :D non li sopporto di... 16-10-2006, 11:32 AM

stantio Fratello non devi... 14-10-2006, 07:01 PM

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Originariamente Scritto da tattoos

Hai ragione BRO', scusa. Ma il tempo che passo sul Forum lo strappo ad altro. Quindi, sto divenendo, come dire, "essenziale"...

Ma ti leggo sempre e ti sono sempre vicino. Diciamo un BRO' custode...

Tranquillo ..... l'importante che sia tutto ok anche per te ..

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