può darsi che sia io poco dotato e che abbia l'IMPOSSIBILITà di crescere decentemente allenando un gruppo muscolare 1 volta a settimana e\o con carichi leggeri.

da quando mi alleno pesante ed in multifrequenza (inizialmente ero tra i contestatori di mau) ho ottenuto i migliori risultati
anche la gente che si allena con me, evidentemente, è sub-dotata geneticamente

oppure siamo tutti superdotati.. e riusciamo ad allenarci così senza andare inesorabilmente in sovrallenamento?
o forse sono sovrallenato e nn lo so?
boooohh..