Citazione Originariamente Scritto da heerokeem Visualizza Messaggio
veramente??? il mio bilanciere pesa 40 chili e non l'ho mai messo nel diario....allora faccio 210 di stacco e 140 di panca già...e curl con 80 chili dimenticavo eheheheh
No davvero hero!!! non lo sapevo che si mettesse anche il bilanciere!

Se vai a inizio diario facevo di peggio, per risparmiarmi una moltiplicazione scrivevo solo i pesi che stavano su un lato e tattos mi corresse. Infatti la settimana dopo ho sollevato il doppio. da17,5 @ 35 in un solo allenamento