Citazione Originariamente Scritto da heerokeem Visualizza Messaggio
io le spinte adoro farle in piedi perchè rinforzano di brutto il core....però è buono variare, perchè seduti si posson metter la chili al bilanciere pure....insomma....è utile variare, ma è ottimo spingere con uno fin quando si puo' per poi passare all'altro...
Immaginavo che il fine fosse quello...
Ma secondo me può già andar bene la military press...per rinforzare il core...!!!
A me invece di rinforzarlo...mi ha rotto il trapezio...ahahahah