si va tutto bene matteo, mi piace molto. è abbastanza impegnativa ma mi piace appunto così, è la prima settimana quindi è ancora presto per esprimermi, ma in generale credo vada tutto bene, posso aumentare i carichi quasi ovunque....

io le spinte adoro farle in piedi perchè rinforzano di brutto il core....però è buono variare, perchè seduti si posson metter la chili al bilanciere pure....insomma....è utile variare, ma è ottimo spingere con uno fin quando si puo' per poi passare all'altro...