Twins Rebuilding

[twins]

Lento avanti notevolissimo
Strano che con un lento così usi dei carichi relativamente bassi nelle alzate laterali
Anche i pushdown sono impressive..

nelle alzate laterali, con il tempo, ho imparato a concentrarmi di più sulle sensazioni che ui carichi. 2 anni fa li facevo anche con 18/20 kg ma usavo tutto tranne che le spalle!
per quanto riguarda i push down...diciamo che la poliercolina è decisamente demoltiplicata per cui tutto quel peso non è effettivo

Bella twins, gran lento!! Hai mai provato a farlo in piedi anzichè al mp?

...ho paura...eheh

Azz, ma tu per i bicipiti riesci a eseguire gli hammer con lo stesso peso dei curl normali? Complimenti...

in genere anche con più peso...il bello è che non capisco perchè! i miei brachiali non sono molto sviluppati eppure...boh