Citazione Originariamente Scritto da heerokeem Visualizza Messaggio
vedi, tu vieni da una "scuola" di allenamenti durissimi, per questo hai "paura" che 4 allenamenti portino a un sovrallenamento...ma non è così....complimenti per gli sport che hai fatto.

auguri
Senza contare un paio di anni di ciclismo, anche se il calcio agonistico l'ho praticato per 15 anni. Cmq forse hai ragione che vengo da sport con allenamenti intensi, potrei provare allenarmi 4 volte la settimana o anche +, ma dovrei però abbandonare l'aerobica o limitarla a pochissime sedute brevi, ma ho paura di mettere su altra panza, magari quando sono a posto fisicamente ci provo...