imho devi usare molto meno recupero...se no che intensità/densità è? [leggevo di uno che stava sui 30 secondi]
difatti in quegli schemi 8x8, 10x10 si usa un carico basso, e pochissimo recupero...
schemi di gironda al alta densità [stile 8x8... il rst andava da 15 secondi a 45 secondi...]
piuttosto stai sul minuto...e il carico sul 60%1RM
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