Citazione Originariamente Scritto da Fabio75 Visualizza Messaggio
Non sol ma 150gr di pollo sarebbero già troppe se mangi il pane o il riso che contengono cmq proteine. Ammesso che sia totalmente vero mi verrebbe da chiede a quegli scienziati che consigliano il siero del latte come proteina a rilascio veloce per il postWO a che serve se tanto + di 10gr l'ora non ne assorbo?Meglio la caseina allora che almeno mi riempie la panza. E mi fermo quì xkè ne avrei tante cose da chiedere a questi scienziati§#e
Da questo post deduco principalmente 2 cose:
1) Non hai mai sentito parlare di indice insulinico
2) Non conosci i pro e contro di whey vs. caseine

Fine OT: