Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
I famigerati 30 gr. hanno colpito ancora !

Più che altro ciò che occorre chiedersi è quanto il nostro tratto gastro intestinale può assorbire gli aminoacidi dal catabolismo delle proteine ingerite.

E questo lo sappiamo. Va dagli 1,3 ai 10 gr. all'ora.
Se ho capito quindi è plausibile pensare che, durando la digestione 3 ore, i 30 grammi di proteine rappresentano un limite massimo di assorbimento?