Ops, intanto avevi dimenticato una nota:

Nei fondamentali (dove lavoro a basse rep) userò il principio Kaizen nello stacco (partirò da un 80% per aumentare di volta in volta qualcosina).

Io stesso squattavo.. ho squattato proprio ieri, anche!

Però ero curioso un pò dagli affondi, anche perchè sono incuriosito dal Corvettun che va in giro con manubrioni...

E' da mesi, ormai, che stacco, squat e panca piana bilanciere non mancano mai nelle schede..
Volevo provare 7 settimane di totale stravolgimento, dando priorità ad esercizi - comunque multi-articolari - che però prima inserivo come complementari..