Citazione Originariamente Scritto da ilrasta Visualizza Messaggio
Beh, allenarsi insieme, seppur virtualmente, è un bello stimolo.

Ma tu come fai ad avere doms ai polpacci?

Si è vero, spinge a migliorarsi anche se i carichi in questo meso sono solo metà dell'obiettivo finale (forza/ipertrofia), speriamo di guadagnare anche in cm di circonferenze!

Boh sono un pò indolenzito nella zona in cui i gemelli e il soleo si immettono (manco fossero in autostrada.....) nel tendine del calcagno, in basso insomma, forse spingendo col piede per ritornare in posizione eretta negli affondi li ho forzati un pò..... niente di che comuque, ho molto più fastidio alle chiappe!!!!