Valter nel riportare gli esercizi ho notato che nelle croci ai cavi ti è rimasta nella tastiera una serie, oppure l'ultima settimana non le faccio? in teoria secondo me guardando gli altri esercizi per le 4 settimane dovrebbe essere 2x10 2x10 2x12 2x12 è giusto così?Originariamente Scritto da fifty
Mi potresti indicare il rest tra le serie (sempre in questo ex)? secondo me è 1' sbaglio?
Grazie! così completo il file excel!!!
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