Ora posto il wo.....ma no, godetevi le vacanze
Franco Columbu
In Pre Gara
Ora posto il wo.....ma no, godetevi le vacanze
Mr Italia
In Stretching
Questo è puro sadismo!!!!§#cOriginariamente Scritto da fifty
Ora posto il wo.....ma no, godetevi le vacanze
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
ihihihihihi
io già ce l'ho manca qualche piccolo ritocco
Mr Italia
In Stretching
Te l'ha data fifty????????
ditemelaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!§#e
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
sei avido di schedeTe l'ha data fifty????????
ditemelaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!
ti dico solo che è uno spettacolo
Mr Italia
In Stretching
Allenamento 21.12.07
Ultima giornata di libertà per il mio workout.
Giornata dedicata a un pò di stacchi (tanto per non sbagliare), trazioni supine e pulley per la schiena e poi eccezionale:
doppio curl bicipiti ai cavi alti in simil-superserie con tricipiti ai cavi (spinte in basso) ma senza recupero cioè facevo avanti e indietro da un esercizio all'altro senza riposare, credo di averlo fatto circa 7-8 minuti, finchè gli avanbracci non mi sono esplosi, le vene pulsavano e io ero felice1 !!!!!
Fatto stà che il superpump non è durato neanche il tempo di andare di là a fare gli addominali!!!!!!!!!
Bene, settimana di scarico conclusa, adesso mi aspetta una settimana di totale riposo, per poi ricominciare mercoledì 2 gennaio con la nuova scheda che Valter mi tiene ancora allo scuro..... fose è meglio così...!!!
Ah il 24 è il mio compleanno...... io ve lo dico un pò prima!!!!
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
ihihihih
io ho la scheda e tu noooooooo
xò mi manca ancora una rispostaa
ma come hai fatto ad inventarti un wo del genere?
Permessi di Scrittura
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