Citazione Originariamente Scritto da phoenix1927 Visualizza Messaggio
quante volte a settimana allenate gli addominali? e perchè?

una volta alla settimana.....

gli addominali sono cm tutti gli altri muscoli...quindi hanno bisogno di recupero

al massimo 2 allenamenti settimanali.......nn cm fanno persone che li allenano 2 o 3 volte al giorno

PS:io li alleno cosi