Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
Ti ho consigliato di levare i rialzi in modo tale da "costringerti" a staccare pure di gambe. Ora fai tutto di schiena. Culo a terra e usa le gambe. Senza guanti, ganci e presa in doppia pronazione. Guarda qualche video dei pesisti
Corvo: finché non è abbastanza flessibile, e ce ne vuole per scendere ATTG completo, DEVE tenere i rialzi... altrimenti è MATEMATICO che tira tutto di schiena... in pratica se gli consigli di togliere i rialzi non fai che peggiorare la situazione della sua schiena... ehehe

quindi:

tieni i rialzi: quando diventerai così flessibile (probabilmente non lo sarai mai del tutto, perché la genetica c'entra anche lì...) da staccare decentemente da 17 cm anche i pesoni ALLORA potrai togliere i rialzi e staccare dai 17...

ripeto: secondo me è COMUNQUE meglio staccare dai 20 o poco più. L'altezza di gara è 22.5 cm. Dico questo perché staccando da sotto i 20 diventa sempre più difficile tenere la schiena in lordosi (dritta, culo a papera, per intenderci...)...

a buon intenditor...