Citazione Originariamente Scritto da brainandmuscle Visualizza Messaggio
ma sono anni che mi alleno con intesità,ho sempre fatto le piramidali con la quarta serie da 6 ripetizioni arrivando a fine esercizio distrutto.
per questo ho provato a cambiare allenamento abbassando i carichi e aumentando le ripetizioni.
tu dici che nn mi servirà granchè???
Io rivedrei il mio concetto si allenarsi con intensità se fossi in te