Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
@Legionario mi sa che tu alleni solo i muscoli dello specchio...
sai quali sono?
Petto, braccia, addominali e un pò di deltoidi anteriori,
Non allenare le gambe è un insulto per ogni BBer che si rispetti.
Chiedevi un forum di prof, magari non lo siamo ma ti assicuro che la seduta delle gambe ci fa godere di dolore!!
Falle.
Ciao
No no, ma io le alleno sempre è, 1 volta a settimana come ogni muscolo... il fatto è che dovrei faticare un po di piu... nel senso la fatica al petto, alle braccia, dorsali mi piace e la cerco sempre... alle gambe mi rimane difficile... ma ti assicuro che non le trascuro.....anzi... Ogni allenamento di gambe, sto minimo 3 gg senza riuscire a sedermi "in bagno" !!!!!!!