bhè, io di dieta non me ne intendo molto, cmqe sono alto 1,85 e peso 80Kg, mentre la bodyfat è di 8,2%.
Potete darmi indicativamente una buona dieta x il mio caso?
Sto cercando di mettere su Kg dato che faccio fatica anche a prendere un singolo grammo, ma magari senza espandere troppo l' addome