opinione che leggo con piacere e che rispetto anche perchè posta con i dovuti modi e con educazione come penso di aver sempre fatto io nei miei post.
comunque ritornando al lento dietro. la mia esperienza in palestra mi insegna che la connessione mente muscolo è una delle cose più importanti nel mio sport (bada bene bb no pl). nello specifico posso dire che se non esagero con il carico e mi concentro sul muscolo bersaglio il LD mi provoca un bruciore insopportabile nel deltoide. e visti i risultati, ti assicuro non disprezzabili anche a detta di alcuni illustri personaggi del bb nazionale, non posso che consigliare questo esercizio, fatto con una tecnica impeccabile, portato fino al limite inferiore delle orecchie, con un peso controllabile e controllato.
questa è la mia modesta opinione. opinione di uno che magari non è laureato ma che ha molto studiato per conto proprio mosso da una sana passione per questo sport.
petr finire. ho gareggiato nell ifbb, ma sono sempre stato natural