A mio avviso preferisco usare un iramidale a peso COSTANTE 8-6-4- stile BIIO, oramai dovrebbero saperlo tutti che il vecchio piramidale a peso variabile è morto.... Cmq nei meso di forza o cmq per una maggior stimolazione delle fibre bianche nn disdegno un 4-6-8; qui ovviamente in peso tra le 4 e le 6-8 andra' scalato visto che inizialmente useremo un 90% del max....IMHO