Piramidi

**Sorma** · 03-10-2007, 06:39 PM

Originariamente Scritto da B/ J/ 4 /2

Ti rimando a leggere libri tipo BIIO/BII i quali nn sono stati scritti da me

Molto meglio il piramidale inverso 4-6-8, di gran lunga, sia per la massa sia per la forza: si lavora meglio a pecentuali di carico sub-massimali senza provocare un accumulo di lattato nelle fibre durante la prima serie che potrebbe compromettere la contrazione muscolare nelle serie successive. Si stimolano meglio le fibre bianche maggiormente ipertrofizzabili, inoltre.

**B/ J/ 4 /2** · 03-10-2007, 06:43 PM

Originariamente Scritto da Sorma

Molto meglio il piramidale inverso 4-6-8, di gran lunga, sia per la massa sia per la forza: si lavora meglio a pecentuali di carico sub-massimali senza provocare un accumulo di lattato nelle fibre durante la prima serie che potrebbe compromettere la contrazione muscolare nelle serie successive. Si stimolano meglio le fibre bianche maggiormente ipertrofizzabili, inoltre.

Non mi dire che per una volta sei d accordo con me??? Non ci credo

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Ti quoto alla grande