Piramidi

[phoenix1927]

( scusate se nn c'entra nulla) luke, hai visto in giro i cartelloni della pubblicità della nike con nadal??? "l'allenamento è un male necessario... necessario a fare male all'avversario"
molto bber

[lukenadal]

( scusate se nn c'entra nulla) luke, hai visto in giro i cartelloni della pubblicità della nike con nadal??? "l'allenamento è un male necessario... necessario a fare male all'avversario"
molto bber

ODDIO A BG ANCORA NO!!! Meglio che non li mettano se no glieli rubo, sono drogato per Nadal, in Europa l'ho seguito ovunque, mi piacerebbe andare a shangai a novembre per il master di fine anno però è lunga.. vedrò.. poi è infortunato per cui...
GRAZIE E VAMOS RAFA!!

[fidippide]

vedrai come precipita in classifica il tuo beniamino Nadal se smette di frequentare la clinica del dottor Fuentes...Se gli togli la corsa e il fatto che è mancino vale al massimo un numero 250 nell'ATP..

[lukenadal]

ASCOLTATE!!
Parliamo di tutto prendetemi per il culo per il Milan, per L'Atalanta, per altre cose ma se parliamo di Nadal non accetto nessun commento contro, state parlando con un ultras, non so come risponderei se continuate a rompere i coioni su Rafa, cambiamo discorso subito!!!!!!!!!!
VAMOS RAFA COM'ON!!!

[fidippide]

Tornando al dunque...Somoja nel 3d l'arte delle ripetizioni sostiene un piramidale inverso cmq come più allenante..una cosa del tipo 2-2-4-6 senza cedimento. Io preferisco la Sharapova a Nadal...

[B/ J/ 4 /2]

A mio avviso preferisco usare un iramidale a peso COSTANTE 8-6-4- stile BIIO, oramai dovrebbero saperlo tutti che il vecchio piramidale a peso variabile è morto.... Cmq nei meso di forza o cmq per una maggior stimolazione delle fibre bianche nn disdegno un 4-6-8; qui ovviamente in peso tra le 4 e le 6-8 andra' scalato visto che inizialmente useremo un 90% del max....IMHO

[phoenix1927]

oramai dovrebbero saperlo tutti che il vecchio piramidale a peso variabile è morto....

questa è una tua personalissima e nn dimostrabile opinione.

a me sembra rischioso partire con un 90% del max, oltre al fatto che spesso il massimale è maggiore se fatto dopo qualche seri d "riscaldamento", cmq fate vobis...