non è tanto la moltitudine degli esercizi a rendere un allenamento disumano ma la qualità e l'intensità.
Se fai i quadricipiti con i polpacci è diverso che farli con i femorali, c'è da morire..
Fai squat e stacchi e poi mi dici se ti serve leg ex o calf per rendere l'allenamento più faticoso..