certo su questo sono d'accordo, avere il coraggio di cambiare e di provare cose diverse, credimi che in questi ultimi periodi mi sto sbizzarrendo...
Cmq credo che per il nostro amico ciccio,essendo un principiante è meglio che segua una split3 e si concentri ad allenarsi bene.
Tutti gli altri programmi forse vanno megli per uno che ha già qualche anno alle spalle.
Che ne pensi?