Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
Se fai bene il lento in piedi, senza l' uso delle gambe, abbassi drasticamente i pesi. Se proprio vuoi distruggere le spalle, fai il lento avanti in accosciata completa.
non distruggi le spalle, massacri tutto, per un BB è un esercizio inutile,almeno a livelli medio-bassi e con nessuna velleità di carichi importanti