Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
Se fai bene il lento in piedi, senza l' uso delle gambe, abbassi drasticamente i pesi. Se proprio vuoi distruggere le spalle, fai il lento avanti in accosciata completa.
Scusa l'ignoranza cosa sarebbe il lento avanti in accosciata completa?