Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
luke non hai letto la domanda e la risposta non c'entra una mazza

ibrida,riferita a panca 45°, era per dire che alleni abb bene sia spalle che petto senza dar priorità a nessuno dei due gruppi. se fai un solo sollevamento pesante x spinta è una buona scelta
]#]# l'ho letta a metà.. pardon