Citazione Originariamente Scritto da ale29paola14 Visualizza Messaggio
infatti i carbo vanno assunti dopo l'allenamento proprio per tamponare il catabolismo post wo. ma a cena no, la fase cataboica post allenamento ha bisogno solo di proteine
la che post allenamento????finestra anabolica forse...anabolismo=costruzione catabolismo=distruzione...che al piu si ha la notte se non s tampona con le proteine....ma per fare questo lavoro il corpo non lo fa a gratis ma ha bisogno di energia..e poi non servono perchè nella tua dieta li inserisci...che fai il furbo??