Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
Rik certo!!
Al massimo se non riesci a fare doppie sedute fai la singola facendo 4 esercizi e 15 serie per i muscoli grandi e 3 esercizi e 7-9 serie per quelli piccoli, per cui invece di fare un'ora al mattino e una al pomeriggio fai 90° in un unica seduta che forse è l'ideale come compromesso...
GIà è più accettabile cosi...