Sì!
La panca deve essere posizionata sotto il parallelo. Per "alzare" la panca bastano delle pizze da 20.
Ah, per eseguire il box squat bisogna sedersi come ci si siede sul water. Diagonale bassa, richiamando i femorali altrimenti non serve a niente.
Consiglio 12 serie da 2 esplosive con 30s di pausa tra una serie e l' altra con il 50% del massimale e poi singole fino al 90%