Citazione Originariamente Scritto da CronoPL Visualizza Messaggio
1 ora e mezza non è troppo, ricorda che troppo o poco non esiste se non si rendono noti intensità, volume ed esercizi usati ;-)
Quoto
La risposta ormonale e il rendimento non calano dopo un determinato lasso di tempo bensi in base al volume, intensità e appunto dopo il numero di esercizi eseguiti.