Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
Caspita alzate laterali con 8kg partendo con le palme dai fianchi è buono caspita, ma è normale che nelle alzate si faccia più fatica ad incrementare i carichi?
C'è gente che tira anche 16-18kg minchia...
Beh inizialmente 2 mesi fa ero partito con 4kg poi sono passato a 6 e adesso è 3 settimane che vado a 8kg... ma dalla ottava ripetizione comincio a inclinare indietro la schiena, se vado a 10kg già alla 5 ripetizione faccio il movimento male, per questo rimango a 8kg per il momento e magari mi alleno con le spinte da seduto che li riesco benissimo ad aumentare, poi appena le ho rinforzate provo ad aumentare quelle laterali.

Vado con calma...

Gente che tira 16 18kg???? ma sono dei muletti o delle persone? hahahaha