Citazione Originariamente Scritto da Ste868686 Visualizza Messaggio
si lo so che ci vuole pazienza,quella è la prima cosa...ma continuo a nn avere una risp alla mia domanda, cioè se per aumentare la massa sono buone le piramidali o no e se no allora cosa dovrei fare per mettere massa in termini di serie e rip e tempo di recupero.grazie
Per rispondere alla tua domanda servirebbero pagine e pagine: la risposta non è una sola. Lo stimolo non può rimanere sempre costante.

Per iniziare meglio il piramidale inverso (e non ti dico cos'è, te lo devi cercare... )... capirai il perchè leggendo il forum.

Invece di pretendere risposte a domande inutili, fatti una cultura. La tua priorità non sono i bicipiti, ma tutto il corpo!