Originariamente Scritto da fifty lo sai Claudio che l'avrei assolutamente inserite, ma mi sembra che Rik si alleni a casase cosi' non fosse Rik vai di trazioni immagino che non ci sarebbe nessun problema a mettere il french press al posto del pushdown per chi ha carenze al capo lungo no? (e sopratutto allenandosi a casa non ha i cavi )
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