Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
se nel 1°giorno l'esercizio per i bicipiti fossero le trazioni supine alleneresti nella prima sessione sia i muscoli di spinta (con la panca stretta) che di tirata (trazioni)
lo sai Claudio che l'avrei assolutamente inserite, ma mi sembra che Rik si alleni a casase cosi' non fosse Rik vai di trazioni