E' la prima volta che provo il "soft" e "hard"..

Il chè mi aiuterebbe anche a darmi uno stimolo nuovo..

Comunque, sulla progressione e sull'hard siamo d'accordo e ho capito bene.

Sul soft, invece, non ho ben capito come mi devo comportare.. Diminuisco il peso e aumento le rip notevolmente? Oppure semplicemente lo rendo meno tosto.. non so, un 3x6?! (nello stacco soft potrei allenare la velocità con uno stacco dinamico, come suggerivi tu.. magari un max di 4 rip. e un 3/4 serie.. tranquillo, insomma)

Devo ancora prendere confidenza con la variazione dell'intensità del snc.. hard significa rendere piuttosto tosto l'allenamento, stressando dunque il snc.
Soft significa agevolare il snc riducendo l'intensità dell'allenamento.. (dico bene?). Ma come?