Risultati da 1 a 15 di 35

Discussione: consigli per la scheda....

Visualizzazione Elencata

  1. 04-07-2007, 06:05 PM #22
    superteo88
    superteo88 non è collegato Principiante In Warm-Up
    Data Registrazione
    Jul 2007
    Messaggi
    67

    Predefinito

    ekkomi qua d ritorno dalla prima puntata hahaha

    non male non male adex venerdi provo la seconda...

    volevo kiedervi na cosa per gli adominali quante ne facico io ho fatto un 4x10 30 secondi di crunch normali e obliqui...

    a un altra cosa esercizzi come questo per i nervi del collo http://www.exrx.net/WeightExercises/...r/DBShrug.html o tipo esercizzi come i polsi http://www.exrx.net/WeightExercises/...WristCurl.html o anek esercizzi per il collo ecc.... o anek gli extrarotatori del tipo questo http://www.exrx.net/WeightExercises/...lRotation.html o anke questo http://www.exrx.net/WeightExercises/...lRotation.html non potrei infilarli nella skeda da qualke parte? o sono esercizzi inutili?
    Ultima modifica di superteo88; 04-07-2007 alle 07:47 PM
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. Consigli, consigli, consigli
    Di Lxroy nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 55
    Ultimo Messaggio: 17-08-2019, 11:56 AM
  2. consigli scheda e consigli generali
    Di MaxMaxMax17 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 13
    Ultimo Messaggio: 07-08-2016, 11:03 PM
  3. distinzioni tra scheda massa e la scheda per la forza..e consigli per la mia scheda
    Di alessandrot1 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 24-04-2013, 01:03 AM
  4. Scheda...consigli su consigli...grazie!!!
    Di Gyufe nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 22
    Ultimo Messaggio: 12-04-2007, 02:24 PM
  5. consigli consigli consigli
    Di Giacomo nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 40
    Ultimo Messaggio: 05-10-2005, 09:07 PM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home