Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
Mamma mia quante seghe mentali...ma che cambia??? Il retto addominale lavora TUTTO lo stesso anche se fai un semplice crunch. Pompate e poche pippe
Non sono affatto d'accordo.Se l'addominale è un muscolo come tutti gli altri, come abbiamo sempre detto, non si capisce allora perchè dovremmo allenare ad es. i bicipiti con bilanciere,manubri e bilanc. angolato per stimolarlo in maniera diversa e invece fare solo crunch x gli addominali. Mi sembra estremamente riduttivo e sicuramente molto noioso e ripetitivo(e penso ke anke i miei addominali la pensino così).