Citazione Originariamente Scritto da pelleverde Visualizza Messaggio
Non metto in dubbio quello che scrivi, tuttavia è possibile che aggiungendo qualche set in + con 8/10 reps riesco a sfinire meglio il muscolo ed a stancare + fibre.
Ma certo! Qualche set ad alte ripetizioni non può che far bene anche nell' ottica di variare lo stimolo all' interno dello stesso WO!