Citazione Originariamente Scritto da clark kent 83mm Visualizza Messaggio
qualcuno sa dirmi una buona alimentazione per non eccedere troppo in calorie(mi piace l'addome scolpito)pero' allo stesso tempo mangiare tanto cosi da poter aumentare di massa muscolare..
grazi
a quanto pare si ke ti servono consigli no?lo hai scritto tu solo ke una dieta dal nulla nessuno di noi può fartela...iniza a dirci cosa mangi attualmente e magari la modifichiamo tutti assieme